今朝は　早朝より　いつもの病院行なので　早い投稿です

ひさしぶりに　ごはんのアップです

やはりこの頃は　栄養素をよく考えて　作るようにしてますが

なかなかです

お昼に残った　サンドイッチと　豚肉と野菜の炒めたの・・・

いかそうめん　・・・・わさびとめんつゆで和えたもの

にら　じゃがいも　玉ねぎ　わかめの味噌汁

高濃度のリコピンが入り　抗酸化作用が高い　カゴメの

トマトジュース　（友人に教えてもらって　ネットで買いました）

きのうも　間食のお菓子類なしの　生活ができて

血糖値がとても良いです

頑張らないなくてはねっ！！